600gRind-Kalb- oder Lammragout in ca. 30 g Würfel geschnitten
250gKarotten
1Zucchetti
1Aubergine
1groß. Fleischtomate
1Kohlrabi mittelgroß od. 1 WeißrübeNavet
1/4Weißkabis/kohl
2Zwiebeln mittel
50gGetr. Kichererbsen mit Wasser bedeckenüber Nacht quellen lassen
Olivenöl
Margarine Tomatenpüree
Bouillonwürfel für 2 l. oder. 2 l. frische Rindsbouillon
Salz aus der Mühle
Pfeffer aus der Mühle
Gem. Kümmel
Gem. Ingwerod. frisch
1PriseSafran
500gCouscous Hartweizengrieß
Und so wird's gemacht:
Couscous in eine tiefe Schüssel geben, mit 1 l. Wasser bedecken, leicht salzen und quellen lassen.
Karotten schälen, der Länge nach halbieren und in ca. 5 cm lange Stücke schneiden Zucchetti waschen, ungeschält der Länge nach halbieren und in ca. 5 cm lange Stücke schneiden. Aubergine waschen, ungeschält der Länge nach vierteln und in ca. 5 cm lange Stücke schneiden. Tomate waschen, Stielansatz entfernen, halbieren, die Hälften nochmals halbieren und in grobe Stücke schneiden. Kohlrabi oder Weißrübe schälen und in 8 Schnitze schneiden Weißkabis Strunk entfernen und in grobe Stücke schneiden.
In einer Hohen Kasserolle mit Siebeinsatz ca. 1 dl Olivenöl erhitzen, das Fleisch kurz anbraten, die Zwiebeln, das Tomatenpüree und die Tomaten dazu geben, kurz mitdünsten mit Salz, Pfeffer aus der Mühle, 1 Tl. Ingwer, 1 Tl. Kümmel einer Messerspitze Safran würzen, die eingeweichten Kichererbsen dazu geben, ablöschen mit der Bouillon, aufkochen und 20 Min. zugedeckt leise köcheln. Die Karotten-, die Kohlraben- und die Weißkabis Stücke dazu geben weitere 20 Min. zugedeckt leise köcheln. Mit den Händen das ausgequellte Couscous zerreiben und in den Siebeinsatz geben und über dem Schmortopf erhitzen.